[wellness] 치유의 섬 강화에서 만나는 '옛수련과 명상' 여행

"치유의 섬 강화에서 만나는 '옛수련과 명상' 여행"은 일상의 피로와 스트레스에 지친 현대인을 위한 힐링 프로그램입니다. 인천 강화군 선원면에 위치한 일가명상센터에서 주말 및 공휴일 오전 10시 30분부터 12시 30분까지 진행됩니다. 본 프로그램은 스트레칭, 요가, 기운수련, 호흡명상으로 구성된 1부 명상수련을 통해 몸을 정화하고 기력을 회복합니다. 이어서 2부 명상수업에서는 명상 강의, 마음챙김, 자기돌봄 및 성찰의 시간을 가지며 내면의 평온을 찾아갑니다. 명상을 처음 접하는 분부터 꾸준히 해오신 분까지 누구나 참여 가능하며, 지친 몸과 마음에 새로운 활력을 불어넣고 평온함을 되찾는 데 도움을 줍니다.