[wellness] 치유의 섬 강화에서 만나는 '옛수련과 명상' 여행

이 프로그램은 '치유의 섬 강화'에서 옛수련과 명상을 통해 몸과 마음을 치유하고 재충전하는 힐링 여행입니다. 인천 강화군 선원면에 위치한 일가명상센터에서 주말과 공휴일 오전 10시 30분부터 12시 30분까지 2시간 동안 진행됩니다.

참가자들은 1부 명상수련에서 스트레칭, 요가, 기운수련, 호흡명상을 통해 기력을 회복하고 마음을 정화합니다. 이어서 2부 명상수업에서는 명상 강의와 마음챙김, 자기돌봄 및 성찰의 시간을 가집니다. 일상의 무거움을 내려놓고 평안함을 되찾고 싶은 명상 초보자나 현대인에게 적합합니다. 지친 몸과 마음에 새로운 활기를 불어넣어 줄 치유와 재충전의 기회를 제공합니다.