[wellness] 치유의 섬 강화에서 만나는 '옛수련과 명상' 여행

이 프로그램은 '치유의 섬' 강화도에 위치한 일가명상센터에서 옛수련과 명상을 통해 몸과 마음의 치유를 돕는 힐링 여행입니다. 주말과 공휴일 오전 10시 30분부터 12시 30분까지 총 2시간 동안 진행됩니다.

수련은 1부에서 스트레칭, 요가, 기운수련, 호흡명상 등을 통해 몸을 정화하고 기력을 회복하는 명상수련으로 시작됩니다. 이어지는 2부에서는 명상 강의와 마음챙김 명상 수업을 통해 자기 돌봄과 성찰의 시간을 가지며 평안한 휴식을 경험합니다.

명상 초보자부터 숙련자까지 누구나 참여할 수 있으며, 일상의 피로와 스트레스에 지친 현대인에게 새로운 활력과 내면의 평온함을 선사합니다. 본 상품은 가격 정보는 명시되어 있지 않으나, 지친 몸과 마음에 재충전이 필요한 분들을 위한 맞춤형 힐링 프로그램입니다.